La température du corps au repos (généralement au lever) croît légèrement après que l’ovulation ait eu lieu. Ce sont les hormones appelées progestérones qui provoquent cette augmentation de température. Pour détecter cette augmentation de température, il est nécessaire de prendre sa température tous les jours à la même heure avant de se lever et strictement à jeun. Il est recommandé de commencer à prendre sa température dès le premier jour du cycle et ce pendant tout le mois. De plus, il est conseillé de tracer et de conserver les courbes de l’évolution de la température au fil des jours de façon à obtenir un modèle précis du déroulement d’un cycle.

Une augmentation de la température entre 0.2ºc et 0.4ºc indique que l’ovulation a probablement eu lieu peu de temps auparavant. Cela signifie également, que la période de fertilité maximale est à présent dépassée. Si les cycles sont réguliers, cette méthode permet de prévoir la période d’ovulation du prochain cycle. Cette méthode peut être utilisée à titre indicatif tout en gardant à l’esprit que d’autres facteurs peuvent impacter la température corporelle.